皆さんこんにちは!
今年初めて花粉症の薬を飲んだ藤田です!
今日は健康ラージでメニューとして取り入れている1分ラリーをご紹介!
1分ラリーとは?
名前の通り、1分間で何往復できるかをカウントしています!
2011年に伊藤美誠選手が180回(90回往復)でギネス記録を達成されました!
という経緯から健康ラージでも挑戦しているのですが、かなり難しい!
速くするとラリーが乱れ、安定させると記録が出ない…
一分ラリーは面を固定させる技術がとても重要になります!
速いピッチのラリーに対応ができる様になり、ボールをコントロールすることが出来るようになります!
通常の卓球でも必ず活きてくる技術なので、ウォーミングアップに取り入れてみてはいかがですか?
久しぶりにいい天気ですね!
気持ちのいい汗がかけそうです!
明日からもいい天気になるそうなので汗を流しに来て下さいね!
それでは明日からのご予約お待ちしております!