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●体幹トレーニング●

皆さんこんにちは(^^*)

今日は松井コーチがいないので、替わりにレッスン終わりのコーラを堪能している西田です(°∀°)

 

 

さて!ゴールデンウィーク後半戦!

本日はゴールデンウィークの初心者クラスの模様をお届け!

 

 

休憩中に、初心者クラスの名物【謎の愛され中学生A君】に体幹トレーニングを仕込んでいたところ、

みんな興味を持ってやりだしたので競争しました!

 

 

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卓球台に背を向けて、手を交差させます(‘ω’)ノ

前かがみで交互に体をひねって30秒間卓球台を何回タッチできるかの勝負!

 

 

このトレーニングは体の軸をブラさずタッチするのがポイントで、

フォアはこういった動きが重要になってきます!

 

 

熱い戦いが繰り広げられ、優勝は本日のレッスン最年長Mさんの106回でした♪(`・ω・´)♪

 

 

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それぞれの勇姿をのせておきます♪

 

 

左上は体がやわらかーーーい笑顔が可愛すぎるS君!

右上は今回体幹トレーニングで1位に輝いたMさん!

左下は綺麗なお姉さんことNさん!つい最近中国に行って卓球するほどの熱心な方!(+_+)

左右は先日サロンパスコーラを持ってきた謎の愛され中学生A君!

 

 

みなさん汗をかきながらトレーニングもレッスンも頑張っていました!(*’ω’*)

 

 

おうちの壁でもできるトレーニングなので気になる人は是非やってみてください♪( `ー´)ノ

ゴールデンウィークもあと少し!

皆さまのお越しお待ちしておりまーす♪(/・ω・)/♪



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