●体幹トレーニング●
2016年5月5日
皆さんこんにちは(^^*)
今日は松井コーチがいないので、替わりにレッスン終わりのコーラを堪能している西田です(°∀°)
さて!ゴールデンウィーク後半戦!
本日はゴールデンウィークの初心者クラスの模様をお届け!
休憩中に、初心者クラスの名物【謎の愛され中学生A君】に体幹トレーニングを仕込んでいたところ、
みんな興味を持ってやりだしたので競争しました!
卓球台に背を向けて、手を交差させます(‘ω’)ノ
前かがみで交互に体をひねって30秒間卓球台を何回タッチできるかの勝負!
このトレーニングは体の軸をブラさずタッチするのがポイントで、
フォアはこういった動きが重要になってきます!
熱い戦いが繰り広げられ、優勝は本日のレッスン最年長Mさんの106回でした♪(`・ω・´)♪
それぞれの勇姿をのせておきます♪
左上は体がやわらかーーーい笑顔が可愛すぎるS君!
右上は今回体幹トレーニングで1位に輝いたMさん!
左下は綺麗なお姉さんことNさん!つい最近中国に行って卓球するほどの熱心な方!(+_+)
左右は先日サロンパスコーラを持ってきた謎の愛され中学生A君!
みなさん汗をかきながらトレーニングもレッスンも頑張っていました!(*’ω’*)
おうちの壁でもできるトレーニングなので気になる人は是非やってみてください♪( `ー´)ノ
ゴールデンウィークもあと少し!
皆さまのお越しお待ちしておりまーす♪(/・ω・)/♪