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●1分ラリー●

皆さんこんにちは!

今年初めて花粉症の薬を飲んだ藤田です!

 

今日は健康ラージでメニューとして取り入れている1分ラリーをご紹介!

1分ラリーとは?

名前の通り、1分間で何往復できるかをカウントしています!

2011年に伊藤美誠選手が180回(90回往復)でギネス記録を達成されました!

 

という経緯から健康ラージでも挑戦しているのですが、かなり難しい!

速くするとラリーが乱れ、安定させると記録が出ない…

一分ラリーは面を固定させる技術がとても重要になります!

速いピッチのラリーに対応ができる様になり、ボールをコントロールすることが出来るようになります!

通常の卓球でも必ず活きてくる技術なので、ウォーミングアップに取り入れてみてはいかがですか?

 

久しぶりにいい天気ですね!

気持ちのいい汗がかけそうです!

明日からもいい天気になるそうなので汗を流しに来て下さいね!

それでは明日からのご予約お待ちしております!



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