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●パワーポジション●

 

みなさん!こんにちは!

実は豆腐も大好物な鳥原です!

最近、晩御飯の炭水化物を抜くように頑張っているのですが、そろそろ限界ですね・・・(笑)

 

今日は、どのスポーツでも大切な【パワーポジション】についてお話しします!

パワーポジションとは、素早い動作を行うための構えというか、姿勢のことをいいます!

この姿勢が取れていると、止まっている状態からでもいろんな方向へ瞬時に移動できます!

 

簡単にいうと、膝を曲げて、足のスタンスを広くとって、前かがみになる姿勢です!

このとき、つま先だけに体重が乗せるのではなく、足の裏全体で地面を掴んでおくことが重要です!

 

テニス、野球、卓球、どのスポーツでも似た構えをしています!

特にボールが飛んでくるのを待っているタイミングで使いますね!

 

 

僕と藤田コーチのレシーブ時の構えもこの姿勢です!

上半身を曲げすぎてもいけないし、絶妙なバランスで構える必要があります!

(構え方には個人差があります!)

僕は、相手のサーブによって、多少構え方を変えたりしますので、

常に同じかは分からないです。が!!だいたい写真のような構えですね!

 

この姿勢ができていない人は、初動が遅くて反応が悪い傾向にありますね!

 

学生の頃は、構え方ひとつにとても時間をかけて指導されました!

ボールを打たずに構え方の練習だけで帰ったことも・・・

卓球を上達したい方は、打球していない場面も注目してみてはいかがでしょうか!?

 

さて!土日はたくさんのご予約をいただいております!

活気が戻ってきましたね!

現在、守山では滝のような雨が降っております!(笑)

おそらく局地的なものだと思いますが、屋根が壊れるかってくらいでしたよ!

 

それでは、明日からもお待ちしております!

みなさん、運動不足だと思いますので、卓球しにきてくださいね!

 

 

 

 



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